Trucs et astuces pour choisir des collations santé

Nous vivons dans une société où tout le monde est stressé, déprimé et chroniquement malade et souffrant. La santé physique et mentale vont de pair, alors maîtriser sa santé est une question d’esprit et de corps.

Si vous souhaitez remettre de l’ordre dans votre vie, vous devez immédiatement découper les bonbons, les matières grasses et les déchets en les remplaçant par des collations santé.

Considérez les collations suivantes pour aller avec votre plan d’alimentation afin que vous puissiez retrouver votre santé dans l’ordre.

# 1: Les baies sont les meilleures collations à emporter dans votre sac à lunch pour l’énergie

Si vous traînez pendant les jours de travail, il y a de fortes chances que vous soyez mal nourri.

La société occidentale voudrait que vous preniez une tasse de café au lieu de fortifier votre corps avec les nutriments qui vous donneront de l’énergie réelle.

Si vous cherchez un coup de fouet, les meilleures collations à emporter dans votre sac à lunch sont tous les types de baies.

Les mûres, les fraises et les myrtilles font un ajout merveilleux à votre régime. Ils vous fournissent des sucres sains qui produisent de l’énergie, en plus de nutriments stimulant le cerveau.

Vous serez en mesure non seulement de garder votre faim sous contrôle grâce à la fibre, mais le choc mental vous permettra de rester concentré et engagé. Peut-être le meilleur de tous, les fraises sont connues pour stimuler votre libido et obtenir votre flux sanguin de pompage.

Comme vous le savez, les baies peuvent être la clé pour trouver votre équilibre travail-vie grâce à des nutriments sains.

Vous pouvez également regarder dans les avis de distributeurs santé pour trouver une machine près de chez vous qui vend des barres d’énergie saine.

# 2: Les avocats fournissent de grandes calories

Une des raisons pour lesquelles il est difficile de réussir votre journée de travail, c’est que vous obtenez trop de mauvaises calories.

Vous pouvez manger un repas de restauration rapide qui a plus de 1000 calories, mais aura toujours faim, car il a été rempli de déchets traités. Vous devez faire compter vos calories en les emballant de la manière la plus saine possible.

Les avocats sont excellents à cet égard.

En mangeant ce fruit gras et riche en calories, vous stimulerez également votre fonction mentale. Les avocats sont également parfaits pour la peau, les cheveux et les ongles. Puisque les avocats sont emballés avec des calories, vous serez capable de nourrir votre corps avec du carburant, sans qu’il se présente sous la forme de puces et de bonbons.

Puisque vous avez besoin de graisses saines pour développer la masse musculaire, les avocats sont des collations parfaites à manger avant et après le pompage du fer.

Près de 37% des personnes sont obèses aujourd’hui, ce qui en fait un problème de proportions épidémiques. Une partie de cette raison est que les gens mangent des aliments riches en calories et faibles en nutriments tout au long de la journée.

Des collations saines vous aideront à faire usage de toutes les calories que vous prenez. Le meilleur de tous, vous développerez un goût pour les casse-croûte que vous appréciez, plutôt que de manger impulsivement.

# 3: Les noix rassasient la faim

Snacking est la pire chose qui puisse arriver avec n’importe quel régime.

Pour vaincre l’appétit provoqué par la faim, vous devrez maintenir votre glycémie dans l’ordre. Si vous sentez que la faim commence à poindre, fouillez dans votre dos de noix pour obtenir des calories saines qui compenseront votre taux de sucre dans le sang.

Si vous voulez un peu de variété de saveur, manger un mélange de trail qui a beaucoup de noix vous donnera le même résultat.

Considérez ces conseils et consultez d’autres articles liés à la santé pour aider votre alimentation et votre bien-être.