Les enfants en bas âge utilisant l’écran tactile peuvent dormir moins

«  » L’écran tactile – les tout-petits dorment moins « , rapporte BBC News. Les résultats d’une enquête auprès des parents britanniques suggèrent que chaque heure qu’un enfant dépense en utilisant un appareil à écran tactile était associée à une heure de sommeil de moins par nuit.

De tels rapports sont susceptibles de susciter l’inquiétude de nombreux parents, car les appareils à écran tactile, tels que les smartphones et les tablettes, sont maintenant largement répandus dans la plupart des foyers britanniques. Les appareils sont souvent utilisés comme une forme de divertissement facile pour les tout-petits (et apportent un soulagement si nécessaire pour les parents fatigués).

Plus de 700 parents ont participé à un sondage qui a révélé que 75% des enfants utilisent quotidiennement un écran tactile. Un lien entre les niveaux d’utilisation et une réduction du sommeil quotidien a été trouvé; Cependant, cette évaluation unique ne prouve pas qu’une chose a causé l’autre.

De nombreuses autres influences environnementales peuvent être impliquées. En outre, malgré certains des titres les plus inquiétants, tels que les «Ipads du Daily Telegraph pourraient entraver le sommeil des bébés et le développement du cerveau», les chercheurs n’ont pas examiné l’effet sur les étapes du développement. C’est un domaine qui mérite certainement d’être étudié, étant donné l’essor des « tout-petits à écran tactile ».

Il est bien connu que le sommeil est important pour les jeunes enfants car il joue un rôle dans le développement. Toute influence de l’environnement trouvée pour réduire la qualité du sommeil devrait être limitée. Lisez d’autres conseils sur la quantité de sommeil dont les enfants ont besoin, ainsi que des conseils utiles qui peuvent aider à améliorer la quantité et la qualité du sommeil de votre enfant.

D’où vient l’histoire?

L’étude a été réalisée par des chercheurs de l’Université de Londres et a été financée par un prix Philip Leverhulme.

L’étude a été publiée dans la revue médicale à comité de lecture Nature Scientific Reports en libre accès, de sorte qu’elle est libre de lire en ligne.

Les médias ont rapporté cette étude avec précision, soulignant qu’il n’est pas possible de prouver que l’utilisation de l’écran est responsable de la réduction du sommeil de cette étude.

Cependant, le Telegraph et le Mail Online ont outrepassé la barre en disant que la réduction du sommeil peut augmenter le risque que l’enfant fasse mal à l’école.

De quel type de recherche s’aggissait-t-il?

Il s’agissait d’une enquête parentale en ligne visant à déterminer si l’utilisation d’appareils à écran tactile, comme les téléphones mobiles et les tablettes, était associée à une qualité de sommeil réduite chez les nourrissons et les tout-petits âgés de 6 à 36 mois.

Les enquêtes ne sont pas en mesure de prouver qu’une chose en provoque une autre. De plus, comme toutes les données sont rapportées par les parents, nous ne pouvons pas exclure la possibilité de biais de rappel ou de différences dans la façon dont les parents mesurent et interprètent les habitudes de sommeil de leur enfant et l’utilisation de dispositifs médiatiques.

Cependant, il est possible de trouver des liens potentiels et de voir comment ils correspondent à d’autres recherches similaires.

Dans ce cas, l’utilisation intensive de supports d’écran, tels que la télévision et les jeux vidéo, est connue pour contribuer à un mauvais sommeil. Il est donc important d’établir si un effet similaire peut être vu avec des appareils portables, que les rapports suggèrent sont plus largement utilisés ces jours-ci.

Qu’est-ce que la recherche implique?

Entre juin 2015 et mars 2016, les parents des nourrissons et des tout-petits âgés de 6 à 36 mois basés au Royaume-Uni ont rempli un questionnaire en ligne. Les parents ont été invités à se joindre à l’enquête de la base de données Babylab de Birkbeck, à la base de données Goldsmiths Babylab et à étudier des publicités de diverses agences de presse, magazines et associations caritatives, dont le National Childbirth Trust.

Les principaux domaines d’intérêt du questionnaire étaient les suivants:

information démographique – âge, sexe et niveau d’éducation de la mère

utilisation des médias de l’enfant – fréquence et durée de l’utilisation de l’écran tactile et de la télévision

étapes de développement

Le sommeil du nourrisson a été évalué à l’aide du bref questionnaire de dépistage des problèmes de sommeil chez le nourrisson. Cet outil couvrait différents domaines liés au sommeil et a demandé aux parents ce qui suit:

durée du sommeil nocturne (de 19h à 7h)

la durée du sommeil pendant la journée (de 7h à 19h)

nombre de réveils nocturnes

combien de temps il faut pour que l’enfant dorme

Les données ont été analysées à l’aide de méthodes statistiques pour vérifier les associations, en tenant compte de l’effet possible de facteurs de confusion tels que le statut socioéconomique.

Quels ont été les résultats de base?

Les chercheurs ont interrogé 715 parents sur l’utilisation de l’écran tactile de leur enfant. Environ 75% des tout-petits utilisaient quotidiennement des appareils à écran tactile pour une moyenne de 24 minutes par jour.

L’utilisation augmente avec l’âge, passant de 51% dans la catégorie la plus jeune (6 à 11 mois) pour une moyenne de 8,53 minutes par jour à 93% chez les tout-petits (25 à 36 mois) qui passent environ 45 minutes à utiliser des écrans tactiles.

Il y avait une association significative entre la fréquence d’utilisation de l’écran tactile et la qualité du sommeil, mesurée en regardant la durée totale du sommeil, la durée du sommeil nocturne et le sommeil diurne.

Chaque heure supplémentaire d’utilisation de l’écran tactile était associée à 15,6 minutes de sommeil total de moins. Il s’agissait de 26,4 minutes moins de sommeil la nuit, mais 10,8 minutes de sommeil de plus le jour.

Il n’y avait aucune association entre l’utilisation de l’écran tactile et le nombre de fois par nuit, un enfant se réveille.

Comment les chercheurs ont-ils interprété les résultats?

Les chercheurs ont conclu que les effets confusionnels possibles de l’âge, du sexe, de l’exposition à la télévision et de l’éducation maternelle présentaient une association significative entre l’utilisation de l’écran tactile et le sommeil nocturne, le sommeil diurne et la rapidité avec laquelle les bébés s’endormaient. Cependant, il n’y avait aucun effet vu pour le nombre de réveils nocturnes.

Ils ont ajouté que de futures études longitudinales sont nécessaires pour clarifier les effets à long terme de l’utilisation de l’écran tactile et les raisons sous-jacentes de ces effets en utilisant un suivi détaillé du sommeil.

Conclusion

Cette enquête visait à évaluer si l’utilisation d’écrans tactiles chez les nourrissons et les tout-petits âgés de 6 à 36 mois a un impact sur la qualité de leur sommeil.

Le sommeil est très important pour les jeunes enfants car il joue un rôle dans le développement, et si des influences environnementales sont identifiées qui réduisent la qualité du sommeil, elles devraient être limitées.

Cette étude britannique a des points forts dans sa bonne taille d’échantillon et ses tentatives de contrôler les effets d’autres variables confondantes – cependant, ceux-ci n’étaient pas tous explicitement énumérés. Alors qu’un lien entre les niveaux d’utilisation de l’écran tactile et le sommeil quotidien a été trouvé, cette étude transversale n’est pas en mesure de prouver la causalité. Nous ne savons pas qu’une chose a causé directement et indépendamment l’autre et il peut y avoir beaucoup d’autres facteurs environnementaux non mesurés impliqués.

De plus, comme il a été souligné ci-dessus, les parents peuvent ne pas avoir eu une connaissance complète de la qualité du sommeil de leur enfant ou de l’utilisation mesurée des appareils médiatiques avec précision. Un autre point à noter est que les parents ont choisi de participer à cette étude. Il peut y avoir des différences entre les ménages de ceux qui ont répondu et n’ont pas répondu aux publicités, et les enfants de cette étude peuvent ne pas être représentatifs de tous les enfants.

Il n’y avait pas non plus d’évaluation de l’effet que le sommeil réduit pourrait avoir sur les étapes du développement, malgré le fait que nous ayons posé des questions à ce sujet. Ce serait un domaine de recherche supplémentaire.

Malgré les limites de cette étude, il est bien connu que le sommeil est important pour les jeunes enfants car il joue un rôle dans le développement. Tout problème lié à la réduction de la qualité du sommeil devrait être limité afin de réduire le risque.

À l’âge de six mois, un enfant devrait dormir trois heures le jour et 11 heures le soir. À 36 mois, la quantité de sommeil diurne pourrait diminuer jusqu’à 45 minutes, bien que 11,5 à 12 heures soient encore nécessaires la nuit. Il n’y a aucune indication dans cette étude sur la quantité d’utilisateurs d’écrans tactiles de sommeil et si cela était inférieur à la quantité recommandée.

Des directives américaines récentes recommandent que les enfants âgés de 2 à 5 ans soient limités à une heure de n’importe quel type d’écran par jour.

Si votre enfant ne dort pas assez, il y a des conseils de sommeil pour les enfants, tels que des techniques de relaxation et d’éviter les écrans dans la chambre, ce qui peut aider.

Lire plus de conseils sur le sommeil chez les enfants.