Anxiété protéinique – L’avez-vous?

Les végétariens et les végétaliens sont constamment bombardés des mêmes questions encombrantes – où obtenez-vous vos protéines et en avez-vous assez? Le vieil adage qui vient d’une pyramide alimentaire à la retraite et biaisée qui dit que vous devez manger de la viande comme une partie importante de votre régime alimentaire quotidien pour obtenir votre apport recommandé de protéines, mais vous? En réponse, les deux questions les plus importantes à prendre en compte sont celles qui ont posé ces propositions et étaient-elles basées sur des recherches scientifiques et nutritionnelles?

Il est temps de jeter un coup d’œil sur le mythe protéique perpétué et la vérité protéique nouvellement découverte, donc personne, y compris les carnivores, n’a d’idées fausses enfoncées dans son cerveau, et les passionnés de santé à travers le monde peuvent cesser de souffrir d’anxiété protéique.

Le Dr Neal Barnard, professeur de médecine à l’Université George Washington, a récemment fait une présentation stupéfiante sur les éléments essentiels de la nutrition, notamment sur les protéines, le calcium, le soja, l’huile de coco, le diabète et le cholestérol. Mettez de côté 40 minutes de votre temps précieux pour écouter et assurez-vous de prendre des notes. Votre vie et votre santé seront radicalement transformées pour toujours, et vous pouvez effacer une liste de doutes et de préoccupations qui vous ont tourmenté pendant des années, causant une anxiété injustifiée et des conséquences sur la santé que vous pouvez commencer à éliminer en moins d’une heure.

L’anxiété protéique par rapport à un régime à base de plantes – Souffrez-vous inutilement ou avez-vous «bien fait» tout le long?

Le comité des médecins pour la médecine responsable prend beaucoup de chaleur des médecins qui se battent pour Big Pharma et pousse les pilules chimiques pour vivre. C’est parce que les médecins perdent des clients quand ils arrivent à la racine de la santé de leurs patients et les réparent dilatation. Un docteur avec éthique et morale a découvert et dissipé certains des plus grands mythes du demi-siècle passé, et son nom est Dr. Neal Barnard.

Considérez ceci: Que se passe-t-il si vous n’avez jamais eu de carence en protéines, mais on vous a dit à plusieurs reprises que si vous êtes végétalien ou végétarien, c’est probablement ce que vous faites le plus souvent? En moyenne, une femme a besoin d’environ 46 grammes de protéines par jour, et un homme d’environ 56 grammes par jour. Saviez-vous que si tout ce que vous mangiez demain était le brocoli, vous obtiendriez plus de trois fois l’apport quotidien recommandé en protéines? La même chose vaut pour les lentilles. Même le maïs et la farine d’avoine fournissent au moins cette protéine minimale pour un jour. Il en va de même pour les bleuets, les carottes et le riz brun.

Les industries de la viande et des produits laitiers déforment les informations sur les protéines et le calcium afin de garder les Américains VENDUS sur les mythes de la santé

Le mythe protéique est déjà détruit. Oui, les légumes ont des protéines. En fait, les éléphants, les rhinocéros, les bisons, les hippopotames et les chevaux comptent parmi les animaux végétaliens les plus grands et les plus puissants de la planète. Même le calcium provient de légumes à feuilles vertes. Vous n’avez pas besoin de lait et de produits laitiers pour obtenir suffisamment de calcium. Les vaches ne font pas de calcium. La vache mange de l’herbe. Continuez à manger vos feuilles de moutarde, le chou frisé et le brocoli et démanteler cette anxiété de calcium que vous avez. En mangeant vos légumes (au lieu de la viande et des produits laitiers), vous surchargez en protéines, en calcium, en fer et en fibres et vous éliminez les graisses, les gras saturés, le cholestérol et le sodium nocifs!

Voici un guide pratique de référence sur les protéines pour soulager les soucis végétaliens et végétariens que vous pouvez avoir:

Pois verts: 1 tasse équivaut à environ 8 grammes de protéines

Noix: le mélange moyen de 3 onces équivaut à 15 à 18 grammes de protéines

Pois chiches: la plupart des hoummos et 1/2 tasse de pois chiches vous procurent environ 8 grammes de protéines

Haricots: une tasse de haricots fournit 13 grammes de protéines

Brocoli: 1 tasse fournit 8 grammes de protéines

Quinoa: 1 tasse vous donne 8 grammes de protéines

Graines de chia: 2 cuillères à soupe égalent 5 grammes de protéines

Graines de chanvre: 1 once délivre 9 grammes de protéines

Graines de lin: 1 once fournit 5 grammes de protéines

Bottom line: Si vous êtes végétalien ou végétarien, arrêtez de vous inquiéter du mythe protéique et du mythe du calcium – tous deux perpétués par l’industrie américaine des soins aux malades. Allez sur vos façons joyeuses de manger des légumes et faire des smoothies avec des fruits biologiques et de vivre longtemps et prospérer! Ceci a été une annonce de service public de Natural News. Maintenant, consultez le Dr Neal Barnard détruire les mythes de protéines et de calcium.